Composizione Idealica corpo magro veloce funziona

Composizione Idealica corpo magro veloce funzionaUn paio di settimane fa, è diventato chiaro che ho dovuto passare il primo dieta in vita mia. Uno dei miei amici, e sto combattendo cioè su chi prima si ottiene un six-pack (chiaro muscoli dell’addome), e per farlo, ho dovuto perdere qualche kg in fretta. Per fortuna, si è scoperto che la dieta che ho seguito è stato super efficace. In soli 15 giorni ho perso circa 7,2 kg (quasi mezzo kg al giorno) e credo che mi potrebbe aver perso un altro kg, se avessi continuato con slankekuren. Slankekuren breve. Ho basato la mia dieta di Tim Ferriss raccomandazioni. In breve, egli consiglia di evitare completamente i carboidrati e mangiare lo stesso cibo di nuovo e di nuovo. D’altra parte non si mangia quanto si può e si vuole e come più di 3 volte al giorno.

Egli consiglia anche di tenere un giorno di riposo a settimana, in modo che il vostro metabolismo è conservato nel tempo. È cioè, che se il metabolismo non ha nulla a lavorare, in modo che in esecuzione più lenta. E se il metabolismo è lento, poi inceneriti a parità di grasso più lento e richiede più tempo per perdere peso. Un giorno di riposo settimanale è anche un bene per il morale, quindi, non si può così facilmente correre il rischio di cadere nella leggi l’articolo completo sul prodotto tentazione e gettare in una manciata di cioccolatini o qualunque cosa tu sia un fanatico.

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Idealica composizione dieta sana per voiLa colazione, il pranzo e la cena. Per farmi sicuro che ho mangiato la stessa cosa di nuovo e di nuovo, così ho deciso di mangiare lo stesso, rispettivamente. La colazione, il pranzo e la cena, mentre slankekuren si attesta a: Colazione: uova Strapazzate dal albumi (con un tocco di uova intere per smagens importa), Idealica composizione e verdure surgelate. Pranzo: pollo Fritto gettato in tex mex condimento, fritti, peperoni e composizione cipolle fritte e fagioli borlotti surgelati. Cena: Insalata (stesso tipo di ogni giorno, baby foglie dalla rete), tonno in scatola (in acqua) e un po ‘ di peperoncino in polvere e pepe per smagens bene. Sia a colazione che a pranzo, ho potuto fare in grandi porzioni per diversi giorni, quindi non ho avuto il tempo per cucinare, ogni volta che ho dovuto mangiare.

Ho fatto cibo per diversi giorni alla volta fatta, è facile aggiungere le uova intere per il mio strapazzate le uova dall’albume. Mi sono permesso smipelthen per lanciare un uovo intero in padella insieme con gli albumi, quando la fetta era così grande. Quando ho fritto il pollo e le composizione verdure per il pranzo, quindi ho usato un po ‘ di olio di oliva. A meno di un cucchiaino e mezzo rispettivamente. Pollo e verdure (grandi porzioni, che era sufficiente per circa. 3 giorni). Orari dei pasti, acqua e vitamine. Come ho detto, in modo che si stava per mangiare più volte al giorno. Spesso Idealica composizione sparsi, quindi, ho il pranzo in due fasi: Piano 1: Colazione presso. 7, pranzo prima volta. 10, il pranzo del secondo tempo. 14, la cena. 17:30. Livello 2 (se non è stata male a mangiare due volte a pranzo): prima Colazione in. 7, il pranzo a mezzogiorno. 11:30, la cena. 17:30.

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Si tratta di una pessima idea di mangiare quando si sta avvicinando il momento di coricarsi, in modo che non sono riuscito a mangiare qualcosa dopo cena. Ma, altre volte, Idealica funziona così ho mangiato un paio di carote se fossi un po ‘ di fame o se ho bisogno di mettere i denti in qualcosa per hyggens errore (es. mentre mia moglie si sedette e mangiò il delizioso ed accogliente cioccolatini…). Oltre al cibo solido, fu così per funziona la bevanda del tutto improbabile quantità di acqua. Io credo di aver bevuto almeno 3-4 litri al giorno nei giorni che sono stato su una dieta. Oltre all’acqua ho bevuto 1-2 bicchieri di vino rosso ogni sera, ma per il resto nient’altro. Quindi no, caffè, tè, succhi di frutta, bibite, etc.

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Ogni sera ho mangiato anche una normale pillola di vitamina d-la vitamina pillola, una vitamina b pillola e pillola con omega-3 olio di pesce. B-vitaminpillen soprattutto perché ho avuto un piccolo deficit di prima ho iniziato la slankekuren. Il giorno di riposo settimanale. Il giorno di riposo settimanale deve mangiare quello che si vuole, ma si deve pur stare Idealica funziona attento a non andare troppo pazzo nel cibo e leccornie. L’ho fatto nel mio giorno di riposo (giorno 9), che significa che ho perso me in 4 giorni. Il giorno dopo l’occasione è stata il mio peso funziona realtà aumentata di 1 kg e poi è stata la 3 giorni di tempo per scendere allo stesso livello di prima della vacanza.

Come perdere peso in 30 giorni

Per essere molto concreti, così sono andato pazzo in più torte, cioccolatini, frutta di parte, McDonalds hamburger e due giri di cena. Lontano, lontano, troppo cibo, tanto che mi sentivo un po ‘ di nausea nel corso della giornata. Un sacco di inutili formazione. Mentre io sono stato a dieta, mi sono allenato per 5 volte alla settimana. 3 x crossfit (una sorta di palestra per un’ora e x 2 gare (5 km max pace). All’inizio della prima settimana (giorno 6) ho avuto un piccolo infortunio, per cui ho dovuto sostituire tutta la durata del mio gira con un allenamento duro sul pavimento di casa. Qualcuno, probabilmente, sostengono che si tratta di fitness di colpa che ho perso me 7,2 kg in 15 giorni. Ma non credo. Mi sono allenato già 4-5 volte a settimana prima ho iniziato la slankekuren e che ha cambiato il mio peso e non.

Sono convinto, pertanto, che ho uno e solo hanno perso tanto mi pga. il cibo che ho mangiato (che può anche essere visto che ho perso me nei giorni in cui non mi sono allenato). Mantenere e perdita ancora più kg. Se si guarda lontano dai giorni in giro per il mio giorno di riposo, così ho perso me equamente attraverso l’intero slankekuren. Penso, dunque, perfettamente possibile continuare slankekuren più di 15 giorni ho seguito io. La questione è però, come sano nel lungo periodo. Informati www.bambuddha.it. Ho per esempio. non ho idea se avete intenzione di essere mancanti di alcune sostanze importanti, se si ottiene facendo per un tempo più lungo. Inoltre, probabilmente si è anche giusto che non è sempre stato solo divertente per essere su una dieta. Sono stato trættere del solito e a volte molto irritabile. E certamente ho anche perso cibo normale come. pane, riso e pasta.

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